Bawang prei adalah satu diantara jenis tumbuhan yang begitu sering dipakai untuk bumbu masakan. Sayuran ini dapat begitu serbaguna lantaran Anda bisa mengolahnya dalam beragam jenis masakan. Bahkan juga, Anda dapat juga mengonsumsinya dalam kondisi mentah atau tidak dimasak.
Coba untuk mengkreasikan beragam jenis masakan dengan memakai bawang prei sebagai berbahan. Lantaran, tahukah Anda bila bawang prei memiliki sangat banyak kegunaan untuk kesehatan. Mau tahu? Yuk simak penjelasan berikut ini.
1. Bikin tulang ku4t
12 gr batang bawang prei memiliki kandungan 20 mikrogram vitamin K serta 1, 6 mg vitamin C. Ke-2 vitamin itu begitu utama untuk perkembangan serta pemeliharaan tulang. Pada w4nita terutama, munculnya osteoporosis serta kemungkinan patah tulang bisa dihindari dengan konsumsi bawang prei dengan teratur.
2. Menolong mengatur gula d4rah
Bawang prei adalah gudang allyl propyl serta kromium. Allyl propyl bermanfaat dalam kurangi kandungan glukosa dalam d4rah, sedang kromium mengatur gula darah serta turunkan tingkat !nsul!n dalam tubuh. Oleh karenanya, bawang prei yaitu sayuran yang paling baik untuk mengatur kandungan gula d4rah dalam tubuh Anda.
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Bawang prei adalah supl3m3n yang baik untuk jantung. Kromium yang ada pada vitamin B6 dan belerang berguna dalam melindungi kesehatan jantung Anda. Kromium bukan sekedar kurangi trigliserida serta cholesterol jahat namun juga meningkatkan cholesterol baik dalam tubuh, hingga membuat perlindungan jantung Anda dari beragam potensi penyakit yang lain.
Bawang prei juga memiliki kandungan kalium yang berperan mengatur tekanan d4rah. Alhasil, bila cholesterol serta tekanan d4rah dalam tubuh Anda ditata dengan baik, resiko serangan jantung serta stroke dapat juga diminimalisir.
4. Menolong untuk menghambat kanker
Saat Anda konsumsi bawang prei dengan teratur, Anda juga turunkan resiko terserang sebagian jenis kanker. Hal semacam ini lantaran ada kandungan flavonoid dalam bawang prei. Quercitin adalah flavonoid dalam bawang prei yang bisa menghambat perubahan beberapa sel kanker di usus besar, hingga kurangi peluang terserang kanker usus besar.
Kaempferol dalam bawang prei juga mempunyai kegunaan yang begitu besar terutama untuk wanita lantaran flavonoid ini turunkan resiko terserang kanker 0v4r!um sampai meraih 40 %.
5. Menolong dalam kurangi perad4ngan
Perad4ngan atau infl4masi dalam tubuh tenyata bisa diatasi dengan bawang prei. Hal semacam ini lantaran sayuran ini mencegah terbentuknya enzim yang mengakibatkan perad4ngan didalam tubuh. Oleh karenanya, konsumsi bawang prei begitu baik lantaran berbentuk anti-infl4masi serta anti-h!st4m!n.
6. Meningkatkan kekebalan tubuh
Bawang prei adalah sumber makanan yang kaya phytochemical. Zat ini bertugas untuk melindungi system kekebalan badan dan menyingkirkan enzim yang bertanggungjawab untuk penciptaan radikal bebas dalam tubuh manusia. Dengan langkah tersebut, potensi rusaknya jaringan sel serta DNA bisa diminimalisir dengan baik.
7. Tingkatkan penglihatan
Kekurangan vitamin A bisa mengakibatkan beragam jenis masalah pandangan termasuk juga kebutaan. Satu tangkai bawang prei memiliki kandungan 24 mikrogram vitamin A yang dirubah jadi retinol. Retinol begitu baik untuk kesehatan mata Anda.
Kesimpulannya, bawang prei adalah sumber nutrisi utama serta vitamin yang bertanggungjawab untuk kesehatan fungsi mata, jantung dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Terputus dari langkah Anda mengonsumsinya, Anda tidak perlu ragu lagi mengenai kegunaan dari bawang prei untuk kesehatan Anda.
0 Response to "Gula Darah Anda Normal Kembali" Tulang Jadi Ku4t" Penglihatan Jadi Jernih Dengan Bawang Prei " Berikut Penjelasannya !"
Posting Komentar