KETOMBE SUSAH HILANG??INI SOLUSINYA 10 CARA TEPAT MENGATASI KETOMBE DENGAN CEPAT..!!!

Bila beragam langkah telah dikerjakan namun ketombe tidak juga hilang, mungkin saja keadaan ini dipicu oleh permasalahan pada badan. Satu diantaranya yaitu disebabkan kekurangan mineral zinc.

Zinc adalah mineral utama yang bertindak dalam banyak manfaat badan termasuk juga metabolisme serta bagaimanakah mengkatalisis enzim pada badan. Diluar itu nutrisi ini penting juga dalam pelihara kesehatan sistem saraf, kekebalan badan serta susunan membran sel.

Bila badan alami kekurangan atau defisiensi zinc akan menyebabkan beberapa tanda-tanda fisik, satu diantaranya yaitu pengelupasan kulit kepala atau umum di kenal dengan ketombe. Hal semacam ini lantaran sistem perubahan beberapa sel kulit akan berlangsung lebih cepat hingga mengakibatkan pengelupasan kulit kepala yang ditandai dengan timbulnya ketombe.

Tetapi untuk mengatasinya bukan sekedar cukup hanya sampo yang memiliki kandungan zinc. Dibutuhkan penambahan zinc dari makanan atau suplemen untuk menolong tingkatkan manfaat kekebalan badan atau melakukan perbaikan penurunan neurologis.

Konsumsi makanan yang kaya zinc serta asam lemak omega 3 di ketahui bisa menolong bangun kulit kepala yang sehat hingga jadi kurang rawan pada gatal serta terkelupas.

Sumber zinc yang alami ada pada protein hewani (daging sapi, unggas, kerang, daging babi serta kepiting), buncis, keju cheddar serta beragam kacang-kacangan (kacang tanah, almond serta kacang mede) dan susu.

Tiap-tiap orang memerlukan konsumsi zinc yang berlainan yakni :

 1. Untuk anak dibawah umur 3 tahun membutuhkan 2-3 mg setiap hari
 2. Untuk anak umur 4-8 tahun membutuhkan 5 mg sehari-hari selama satu tahun lantas bertambah sampai 8 mg
 3. Untuk laki-laki remaja serta dewasa diatas 14 tahun membutuhkan 11 mg tiap-tiap hari
 4. Untuk wanita remaja serta dewasa diatas 14 tahun membutuhkan 8-9 mg
 5. Untuk ibu hamil serta menyusui membutuhkan 11-13 mg tiap-tiap hari

Kekurangan zinc tidaklah hanya satu pemicu ketombe, namun faktor yang lain dapat juga bertindak seperti stres, infeksi ragi pada kulit kepala, produksi minyak yang terlalu berlebih serta peka pada produk perawatan.

10 CARA TEPAT MENGATASI KETOMBE :

Untuk menangani ketombe, ikuti panduan dibawah ini :

1. Jauhi menggaruk kulit kepala supaya tidak lecet yang bisa menyebabkan munculnya infeksi sekunder.
2. Gunakan sampo anti ketombe dengan teratur, terlebih yang memiliki kandungan Zinc Pyrithione (ZPT). Sampo anti ketombe jenis ini memiliki dampak anti bakteri serta anti jamur hingga bisa kurangi munculnya serpihan kulit serta meredakan rasa gatal.
3. Pakai sampo anti ketombe sehari-hari dengan teratur, Tentukan sampo anti ketombe ringan untuk hindari dampak samping Dan bila perlu Kerjakan pergantian sampo anti ketombe untuk hindari resistensi.
4. Jauhi stres. Meski bukanlah juga sebagai pemicu segera, stres bisa mengakibatkan berkurangnya ketahanan badan untuk menangani ketombe.
5. Jauhi penggunaan minyak rambut, gel atau hair spray terlalu berlebih lantaran bisa menyebabkan perkembangan jamur kulit.
6. Membatasi makanan serta minuman yang bisa menyebabkan perkembangan jamur kulit, umpamanya .
7. Jagalah kesehatan rambut serta kulit dengan makanan kaya kandungan vitamin B, umpamanya : kuning telor, kacang-kacangan, biji-bijian serta sayuran berwarna hijau tua.
8. Janganlah lupa konsumsi makanan yang megandung zinc untuk pelihara kegiatan kelenjar minyak serta sistem kekebalan, umpamanya : ikan, kuning telor, daging, kedelai serta biji-bijian (beras, gandum, dan lain-lain)
9. Luangkan berjemur cahaya matahari sesaat di saat pagi serta sore hari, supaya kesehatan rambut serta kulit terus terbangun.
10. Tanyakan ke dokter pakar kulit bila sampo anti ketombe menyebabkan dampak samping umpamanya kulit terkelupas atau dampak samping yang lain.

Tweet

Subscribe to receive free email updates: