9 pola hidup sehat untuk anak kos.
1. Rajin bersihkan kamar/rumah kos
Terus melindungi kebersihan rumah akan bikin Anda terlepas dari beragam jenis penyakit.
2. Lakukan sarapan pagi
Dengan membiasakan diri untuk sarapan pagi, jadi akan bikin Anda lebih sehat, lantaran sarapan pagi bisa menolong badan Anda untuk melakukan aktivitas dengan baik sepanjang hari.
3. Berolahraga teratur
Luangkan berolahraga minimal 2 kali satu minggu agar badan Anda terus segar.
4. Tidur cukup
Biasakan untuk tidur minilam 7 jam setiap harinya agar badan bisa lebih fit.
5. Siapkan botol air
Lakukan untuk selalu membawa air minum setiap harinya dimanapun Anda pergi. Hal semacam ini bermanfaat untuk mencegah dehidrasi badan.
6. Jauhi cahaya matahari
Janganlah berdiri dibawah sinar matahari pada siang hari. Hal semacam ini tidaklah baik untuk kesehatan Anda.
7. Hindari rok*ok, minuman ker*as, obat-obatan ter*la*rang
Jika Anda mau hidup sehat, jadi baiknya jauhilah mengkonsumsi rok*ok, minuman ker*as, obat-obatan ter*la*rang.
8. Kurangi makanan instan
Umumnya, anak kos akan lebih suka untuk membeli junkfood atau makanan instan. Sebaiknya, mulai saat ini Anda memasak harus teliti dan kurangi konsumsi makanan instan.
Terkecuali tidak baik untuk badan, ini juga tidak baik untuk kesehatan keuangan Anda.
9. Mengkonsumsi buah
Lakukan konsumsi buah-buahan segar atau jus buah setiap harinya.
Itulah 9 pola hidup sehat untuk anak kos.
0 Response to "Anak Kos Juga Harus Hidup Sehat! Ikuti Pola Ini"
Posting Komentar