Sobat ada yang sukanya makan saat sebelum tidur tidak nih? Jika gitu, anda mesti tahu jika terdapat banyak makanan serta minuman yang menyebabkan buruk jika disantap saat sebelum tidur. Jika makanan serta minuman itu anda mengkonsumsi saat sebelum tidur, anda tidak akan tidur yang berkwalitas. Kan ngeselin. Ya udah, nih sob kasih daftar makanan serta minuman ini.
Kopi
Anda pasti telah tahu jika kopi memiliki kandungan cafein yang dapat menyingkirkan rasa kantuk. Diluar itu, kopi mempunyai karakter diuretic yang dapat menyerap cairan badan serta cepat mengeluarkannya. Jadi, anda akan bolak balik ke kamar mandi selalu.
.
Alk*oh*ol
Sesungguhnya, minum alk*oh*ol memanglah dapat bikin anda cepat tidur, namun alk*oh*ol juga memengaruhi kwalitas tidurmu hingga anda jadi mudah terbangun. Karenanya, jauhi mengkonsumsi alk*oh*ol 4-6 jam saat sebelum tidur ya.
Soda
Soda juga mempunyai kandungan cafein lho. Kandungan kafeinnya dapat jadi stimulan hingga anda bakal terbangun serta sulit tidur.
Hamburger
Siapa yang suka makan hamburger? Yap, makanan itu memang enak serta mengenyangkan, soalnya makanan itu memiliki kandungan banyak kalori serta lemak. Namun, makan hamburger saat sebelum tidur ditanggung akan buat perut anda mulas.
Kacang
Tahu tidak, kacang yaitu sumber protein yang sangatlah baik serta memiliki serat lho. Namun sayangnya, janganlah makan kacang saat sebelum tidur ya. Soalnya, makanan itu bakal membuat kamu banyak keluarkan gas.
Gorengan
Yap, makanan yang digoreng serta berminyak ini tidak bagus buat dikonsumsi saat sebelum tidur lho. Soalnya, kandungan lemaknya akan mengendap serta bikin berat di perut.
Keripik
Sama seperti gorengan, konsumsi keripik akan buat anda sulit tidur serta perut jadi begah.
Coklat
Iya, coklat memang enak terasa, namun makanan itu sama dengan kopi, yaitu memiliki kandungan cafein serta gula yang tinggi yang merangsang anda jadi sulit tidur.
Keju
Anda mempunyai masalah maag? Jika gitu, keju jadi satu diantara makanan yang paling jelek jika anda mengkonsumsi saat sebelum tidur. Soalnya, anda akan sulit tertidur nyenyak.
Cookies serta permen
Makanan yang memiliki kandungan banyak gula seperti cookies serta permen akan buat anda mendengkur waktu tidur.
Itulah 10 makanan serta minuman yang pantas dijauhi saat sebelum tidur. Jika anda memang ingin makan saat sebelum tidur, tambah baik anda konsumsi buah-buahan yang sehat atau juice buah dengan lemak nabati yang tinggi seperti alpukat atau pisang. Sekian infonya mudah mudahan berguna ya.
0 Response to "Ingat..! 10 Makanan Dan Minuman Ini Yang Harus Anda Hindari Sebelum Tidur. Semoga Info ini Bermanfaat."
Posting Komentar